来到舍身崖，山崖顶上已经坐着一些人了。

一个五十来岁的干瘦老道士，盘坐在山崖边的一块巨石上。山风吹拂，衣袂飘飞，有种飘然欲仙的感觉。

后面的平地上，昨天见过的林正霄等同门，摆着蒲团，盘坐在老道士身后。

看到陆离到来，林正霄等人朝陆离微微点了点头。

“这是于长老。”

葛正弘提示了陆离一下。

陆离连忙躬身行礼，“弟子陆离，见过于长老。”

听到陆离的见礼声，于长老缓缓睁开了眼睛，朝陆离微微点头，“入座！”

“是！”

陆离连忙在后面的蒲团上坐了下来。

“今天，我跟大家讲练气！”

于长老一甩袍袖，朝众人说道：“我们的修行，走的是阳神不朽之路。很多人只顾着修炼神魂，却不知道练气养生之重，不下于炼神。”

“练就阳神不朽之后，躯体就只是皮囊，随时可以抛弃。但是……当今天下，能够成就阳神的道门真人，又有几人？”

“更何况，在成就阳神之前，躯体对神魂的重要性更不用多说了。”

“今天这一课，主讲练气养生。”

接下来，于长老就滔滔不绝的讲起了练气养生的方法。