叶天云对这种动作非常不习惯，因此稍稍一发力，将crystal双手弹了出去，皱着眉道：“这里是中国，和美国的风俗习惯完全不一样，希望你能够注意一下。”

crystal一脸的茫然，然后有些委屈地说道：“我下次不会了！”

叶天云不愿与她纠缠下去，因此对杨天龙说道：“你去陪她一会，我今天还没开始练习呢！”

杨天龙知道叶天云的性格，因此带着crystal去一旁聊天了。

叶天云将身上的衣服脱了下来，便开始练习起来，这几天基本上都在睡觉，让他再一次产生了负罪感，一天不练就觉得落下了很多，现在三四天过去了，他心里都急得不行了，因此走到一个角落练起了形意拳。

他刚刚打了两招，突然觉得有些不对，似乎速度快了许多，便停下来改为练习天云步，打了三遍后他心中狂喜，现在的速度又一次提升了。

这对他来说等于又一次重生，金钟罩第五层的优势立刻体现了出来，步伐练的速度在不断地加快，打了几遍后身上微微有些出汗。他停下来看了看表，然后迅速开始练习起天云步。

一套打完他看了看表，一分五十秒，他带着手表的手微微有些颤抖，以前的时候做完一整套天云步需要二分回十秒，而现在减少了将近三分之一。这就代表身体的机能又上了一步。

以前要为提高一秒而苦练很久，而此时一次性地提高了五十秒的速度，他现在完全有把握与李天骄一战，这样的速度再加上力量，可以说让他的整体实力提升了一个台阶。

金钟罩不仅改变了身形，而且还在改变着身体的机能，一次次地突破人体的极限。此时的他心里激动异常，又开始了单调而枯燥的训练，每一拳每一脚都极为认真，他要将这些日子休息的时间全部补回来。

周围的人看着叶天云的训练都有一种残酷的感觉。如果说一个小时还算可以接受，那么像他这样连续练上了四五个小时，而且每个小时都相当于别人一整天的训练量，根本就不是普通人能够达到的。

crystal看得花容失色，她对杨天龙急着说道：“叶怎么了？他难道是要自杀吗？这样练下去对身体有很大的损伤！”

杨天龙微微一笑道：“他是一个恐怖的怪兽！”

第229章 别了

叶天云练习了四五个小时，四五个小时并不可怕，可怕的是他一直没有休息，还保持着一个频率，这让石青山几个人从脸红到了脖子，同是训练……这强度相差了太多。

王卓奇从外面走了进来，他一脸的风尘之色，看了看叶天云说道：“怎么样，兄弟还算及时否？我本来是想派个人去的，不过一想自己也要住进去，就亲自来了。”