我开始教王蓉形意三体式桩功，于是王蓉除了站桩之外，就是练那一招暗脚。其实这招暗脚王蓉已经练的非常纯熟，但是在这种地方，你的精力必须有一种寄托，而王蓉就把这种寄托放在这一招暗脚上，除了早晚的形意三体式桩功之外，其他所有时间都用来揣摩这招暗腿的打法。

人就怕认真二个字，所以王蓉这一招暗腿的勾、踢、弹、挂一系列打法，都被她揣摩了出来，再经过我的纠正和指点，这一招暗腿的打法，王蓉练得是越发的炉火纯青起来。

而我自己，则一心扑在金钟罩内功上，并且有了一点眉目。

形意三体式桩功，其实就是一部被动的内功心法，你只要呼吸和动作要领正确了，体内的气血就会按照一定的规律运行起来，增加着你的劲力，使你全身的劲力束整起来，大成之境，就是将全身的劲力瞬间在一个点爆发出去。

三体式桩功是被动的，你不需要控制气血的流动，只要站对了姿势，气血就会自动运行！

而这百字的上古金钟罩内功，跟炼丹的道士有关，所以加上了意念一法，它是一种主动的内功心法，你必须控制自己的气血，按照金钟罩内功的运行路线来运行，而难就难在怎么样才能控制住自己的气血。

道教称为意念！

我一直理解不了，什么是意念？

难道你想什么就是什么？那怎么可能呢？

但是在一天寂静的晚上，我突然想明白了，因为我终于明白什么是意念了，而只有在这种连你灵魂都能听到的地方，你才能真正感觉到意念的存在。

意念就是用心驾驭你的思想。

打个比方，如果你跟别人打架，那么你就会不由自主的握紧拳头，然后身上所有的力量都集中在拳头上，这就是你的思想，因为你要打倒对方，你要让自己的拳头充满力量。

再比方说，你要逃跑，那你全身的能量都会不由自主的集中到腿部，这就是你思想跟能量的统一。

而心驾驭思想，就等于用心驾驭了自己身体的能量。

因为你的思想和能量是统一的，你的思想到身体的那里，你的身体中特殊的能量就能跟到那里，这是人身体的一个特性，而这个特性在春秋战国时期就被炼丹的道士发现了，从而不知道是那一位逆天大能，创造出了金钟罩内功。

修练金钟罩内功，你必须先用心控制住自己的思想，在自己的身体之中，想象出一副能量运行图，并且还要烂熟于心，深信不疑。

然后用心控制着自己的思想，在这副身体能量运行图之中运行，这样的话能量就会自然而然的跟着你的思想运行，时间一久，就会出现奇异的变化。