所以，苦练和毅力，比起天赋，更重要。

丁敏君在王岳的指点下修炼那“体操”的第一个动作。

才做到了一半，丁敏君的全身大汗淋漓，脸上带着痛苦之色。

“不行，小师弟，这样下去我身体中的骨头会断裂的。”丁敏君痛苦说道。

王岳说道：“大师姐，你不要放弃，我没有要你第一天就完成这个动作。只要你每天要坚持，总有一天能完成的。我的这些动作，可是能易经洗髓的，对你很有好处。”

一个月之后，丁敏君在王岳的指点下，终于完成了第一个动作。

做完了第一个动作的时候，丁敏君感觉到全身的肌肉和内脏一阵蠕动，很快，黑色的油污从毛孔中排除，一股腥臭在树林中弥漫。

“小师弟，我成功了！”丁敏君喜极而泣，一个月来的努力，终于成功了。

特别是排除了大量的毒素和杂质后，丁敏君感到身体一阵清爽，就连大脑都清晰了不少。

现在，丁敏君才知道这套“体操”是绝世秘技，比起少林寺的易筋经都要珍贵。

“小师弟，这套动作，你不要轻易乱传，知道吗？不然会惹来杀身之祸的。”丁敏君严肃道。

王岳点头道：“大师姐放心，只有我们两个人知道，连师父我都没有告诉呢。”

……

武当山。

殷梨亭找到宋远桥，说道：“大师哥，我想要下山一趟。”

宋远桥以后地看着殷梨亭，问道：“六弟，你下山干什么？是不是有事情，需不需要大师哥帮你？”