这个水潭很深，不知道有多少年了，水潭下面的潭水冰冷刺骨。

老道士让他每天都要沉到潭底，憋气半个小时。

要是以前的李小花是绝对不可能做到的。

不过现在跟着老道士学了内家拳的内息之术，已经可以轻松的在潭水下面静坐上半个小时了。

虽然能够撑住半个小时，可是冰冷刺骨的潭水还是让李小花嘴唇发白，整个人浑身都不停的颤抖着。

李小花爬上了潭水边的一块巨石，盘腿坐在上面，默运老道士教给他的内功心法，驱散体内的寒气。

这寒潭里面的水太冷了，在里面半个小时，李小花感觉自己的骨髓里面都渗入了冰冷的寒气。

如果不能把这些寒气尽快的逼出来，那身体一定会大病一场的。

这也是老道士用来磨炼自己的一种方式，因为这样可以重新打磨自己的筋骨，让内功心法的修炼事半功倍。

坐在巨石上的李小花运转内功心法，在太阳的照射之下身上顿时冒出一股浓浓的雾气，就像是蒸笼一样。

此时体内的寒气正在被他用内功逼出体内。

大概半个小时之后，不停在李小花身上冒出的白烟消失不见，而李小花惨白的脸和嘴唇也重新恢复了血色。