这就涉及到有效沟通的“共情维度”，你不仅要传递信息，还要传递情感，让对方觉得你和他是在“同一个频道上”。

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四、沟通的三个层次

你其实已经指出了不同层次沟通的效果：

1. 自说自话（低效）：不管对方听不听得懂，我只管讲。

2. 以己度人（误解）：觉得别人应该能懂我的表达，但没考虑听者的背景。

3. 以人为本（高效）：根据对方的理解力、语言习惯、文化背景调整表达。

最有效的表达，其实是第三种。这需要一种能力，叫“角色切换”——说话时能从对方的视角去思考。

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五、举例说明

例子一：

? 老师A上课讲：“这个是拉普拉斯变换的核函数。”

? 老师B上课讲：“我们可以把这个复杂的函数通过一个方法，换成更容易分析的样子，就像把一首歌翻译成不同语言。”

哪个更容易让学生懂？显然是B。因为B用了“翻译”这样的日常比喻，降低了理解门槛。

例子二：

? 问“你幸福吗”很像哲学问题，像是在思考“人生意义”，不适合所有人。

? 问“吃了吗”，就是生活化的关心——表达了温情，也容易回应。

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六、沟通的“适配性”：精准而非复杂