持续性

短暂，情境性

长期，结构性

功能性

积极，促成长

消极，阻发展

典型行为

努力学习、挑战自我

逃避现实、自暴自弃

对自我认知

承认暂时不足

全面否定自我

对他人评价

有选择性地接受

过度敏感，常作负面解读

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四、案例分析

案例一：自卑感

小明是高中生，数学成绩一向不理想。他看到班上同学轻松解题，心里产生了“我不如他们”的想法。但他并未放弃，而是制定了学习计划，向老师请教，并在期末取得了进步。他的“自卑感”成为了动力。

分析：小明的自卑感是情境性的、现实导向的，促使他采取积极的行为。它没有演变为情结。

案例二：自卑情结

小红从小在父母的打压下长大，总被批评“没出息”“不如别人”。她在大学中成绩优异，却总觉得自己“只是运气好”，害怕被别人看穿“无能”。即使获得了奖学金，她也不敢分享，因为“怕别人笑话”。她社交退缩，常常焦虑，对未来感到无望。

分析：小红的内在信念已经形成固定的负面自我评价，长期的情绪低落和社会功能受损表明她形成了自卑情结。

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五、两者的关系与发展路径

阿德勒认为，自卑感是一种原始心理驱力，推动人类不断追求优越。只有在个体无法有效应对自卑感，且社会支持系统不足时，这种感受才会转化为自卑情结。

可以这样理解两者的关系：

自卑感 = 成长的起点；自卑情结 = 成长的障碍

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六、社会文化角度的理解

现代社会在无形中加剧了人们的自卑感甚至自卑情结的形成：

? 过度比较的文化氛围（社交媒体展示他人成功）