定塑律一百零八式的练习至少需要从儿童阶段就开始，甚至越早越好。

但婴儿期（从出生到1周岁）、幼儿期（1-3岁）这两个阶段的人类，主观意识几乎都不明晰强烈。

根本就做不到主动日常锻炼定塑律一百零八式。

人类2岁以后才开始尝试断奶呢。

即便对普通儿童的体操训练，也是从四岁才开始。

学龄前期（3-6岁）、儿童期（6-12岁）。

这两个年龄段的人类的确达到能理解和执行教练的指令，而且身体的柔韧性和协调性也为练习定塑律一百零八式提供了良好的基础。

可是很显然。

若自身没有良好的自律性，外部也没有日常规范的教导监督，那定塑律一百零八式的练习动作无法形成日常锻炼的习惯，也几乎做不到标准。

简单的举例。

可以去看一看，小学生在课间做的眼保健操。

很多人要么干脆直接不做，要么动作比较敷衍。

有的人在揉眼，但有的人在使劲揉脸！

那根本就不是眼保健操，那是在群魔乱舞。

与学习成绩、教学质量无关。

小学生在课间做眼保健操，可谓是卧龙凤雏齐聚一堂，各有各的动作，各有各的想法。

让人哭笑不得，都不知道要从哪一个开始吐槽，却又无可奈何。

你告诉他们做眼保健操是为了缓解眼睛疲劳，这是为了他们的健康着想。

呵呵~！

哪个学生真的听的进去了？

这还只是无疼痛反应，简单难度的眼保健操。

若是换上会附带难受痛苦，难度暴涨的定塑律一百零八式。