“现在开始，你们要叫我老师。听清楚了么？”

“是，老师，我们听清楚了。”四人异口同声道。

宁曦满意点点头，“好。那么现在开始，从晨跑开始，就围着学院和村子跑步，不使用魂力，八点之后回来。”

她从魂导器中取出四个手表，现在显示的七点，比以往玉小刚的时间还要早。

他们要跑一个小时的步，才能回来，但对于他们有魂力的人来说，并不费劲。

这算是训练前的热身运动，更有效唤醒身体机能。

宁曦将表发给他们四人，虽然不明白她为什么怎么做，但四人还是照做。

小舞一边跑，一边疑惑说道：“曦曦怎么给我们整这么简单的任务，就跑个一小时，太简单了吧。”

宁荣荣却是笑了一下，“你看着就行了。姐姐这么做，有自己的道理。”

朱竹清同样是不解的，但她生性冷淡，不爱说话，自然没问。

君寒同样没什么话说，两人都是冷淡不爱说话的性格。

很快一个小时就过去，见他们回来，宁曦走上前。

宁曦最先从小舞开始，现在是八点。

宁曦立即让小舞释放魂技让自己看看，三个魂技发动，还有柔技。

“小舞，柔技不仅仅是力量，更是技巧和速度的结合。”宁曦点点头，对着她说道，“你要在敌人意想不到的角度发起攻击。”

小舞顿时感悟，在这一刻进入自己的练习中。

小舞站在训练场中央，她的身体轻盈如燕，随着她的动作，一道道柔韧的魂技从她的身体各处释放出来。

她的动作流畅而优雅，仿佛在跳舞一般。

“小舞，你的魂技已经很出色了，但还可以更进一步。”

宁曦走到她身边，目光中带着一丝赞赏，“你的柔技不仅仅是力量和速度的结合，更是对敌人心理的把握。你要学会在敌人最意想不到的角度发起攻击。”

小舞微微点头，她深吸一口气，再次释放魂技。

这一次，她的魂技不再是简单的攻击，而是带着一种诡异的轨迹，仿佛在空气中划出一道道优美的弧线。

她的攻击变得更加难以捉摸，每一次都能精准地击中宁曦设置的靶子。

“很好，小舞，你的进步很大。”宁曦微微一笑，“继续努力，你的柔技还有很大的提升空间。”

宁曦看完小舞，转而来君寒旁边，但她对君寒没什么太多指导，只是微微一笑。