叶澜并没有长篇大论，而是从最基本的生理知识入手，深入浅出地解释了心理压力对身体的影响，以及如何进行自我调节。

她的话语简洁明了，没有丝毫的学术术语，却直击人心。

队员们原本迷茫的眼神逐渐变得清澈，焦虑的情绪也慢慢平复下来。

她甚至还结合每个队员的特点，制定了相应的调适方案。

比如，针对陈大虎的冲动易怒，她建议他练习深呼吸和冥想；对于林小虎的胆小怯懦，她则鼓励他进行一些挑战自我的训练。

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叶澜的出现就像一颗定心丸，让队员们重新燃起了希望。

他们感受到了一种被理解和关心的温暖，训练室里的气氛也变得轻松起来。

有人小声嘀咕：“还是叶医生厉害，几句话就把我们搞定了。”

看到队员们的情绪稳定下来，萧寒影紧绷的神经也放松了下来。

他走到叶澜身边，感激地看了她一眼，低声道：“谢谢你。”叶澜微微点头，眼神中带着一丝鼓励。

有了叶澜的帮助，萧寒影重新审视了张心理专家的理论，并结合自身的实战经验，制定出了一套全新的训练方案。

这个方案既注重心理疏导，又强调实战技能的训练，完美地融合了理论和实践。

在接下来的训练中，队员们展现出了惊人的进步。

陈大虎的冲动得到了控制，变得更加沉稳；林小虎也克服了胆怯，展现出了惊人的潜力。

其他队员也都有了巨大的提升，每个人的脸上都洋溢着自信的笑容。

最终的考核中，队员们表现出色，顺利通过了所有测试。

一支精英部队初步成型，大家欢呼雀跃，庆祝来之不易的胜利。

萧寒影看着眼前这支充满活力和战斗力的队伍，心中充满了成就感。

就在大家沉浸在喜悦之中时，一阵急促的铃声打破了训练室的宁静。

通讯员神色凝重地走到萧寒影面前，敬了个军礼，沉声道：“萧队，紧急任务！”