刘墨痕仔细的阅读了一遍，发现之前和陈风一起进行的项目都在上面，不过时间都缩短了不少，而缩减的时间都用来填充了一项新加的训练——剑术实践演练。

“这个不对吧，这个剑术实践。”刘墨痕疑惑的发问，“我都没学过理论，怎么进行实践啊？”

“这是守夜人官方得出的结论，实践能加快人的进步，不管是剑术还是其他的。”米歇尔解释道。

听完解释，刘墨痕若有所思的点了点头。

确实，好像是有这样的说法，假如一直学习理论知识而不实践，那就跟纸上谈兵没区别了……在心里暗叹一句后，刘墨痕接着问道：

“那药浴呢，关在应该将使用方法发给你了吧？”

“药浴的使用方法比较特殊，需要人筋疲力竭之后，再将其放入药浴中，这样才能最大的发挥药效。”

对了，好像原着中也是这样子，津南山大逃亡后才出现的药浴……刘墨痕清了清嗓子，缓缓开口：

“嗯，那今天就开始吧。”

“今天不行，先生。”米歇尔叹息道，“我需要时间制作和您对练的机器人，这个至少要等到明天，以及药浴的药材还没收集，但上面的其他训练先生可以自行选择。”

“好吧。”刘墨痕并未表现失落，毕竟这些刚需确实比较耗时，他轻叹一声道：

“把那些室内运动器械都搬出来吧，这些项目我就在下面做完吧。”

“是，先生。”

下一刻，四周的墙壁忽然出现了一个个大小不一的空洞，一只只机械手拿着或推着健身器材出来。

这些器材大部分都是刘墨痕闲暇时做的，不过有些小物件是他吩咐陈风买的，都被他搬到了这里，以至于陈风买完后，没在家里见到这些东西，还为此纳闷过。

刘墨痕扫了眼这些器材后，最终只留下了跑步机、哑铃、跳绳这几类器材。

一阵热身运动过后，刘墨痕便按照训练计划上的内容开始一一进行……

……

院子中，话梅正在花圃中照料花朵，浇过水后，看着几株叶子发黄的花朵嘟囔道：

“才两天不在就要枯了，这些花真的比人还娇贵，早晚把你们换掉，省的在这里遭人嫌。”