2. 否定（Denial）

他们可能无法面对自己生活中的失败、脆弱、羞耻感，于是通过贬低别人来逃避自己的问题。

“你也不行”，这句话的真正含义，其实是“我不想承认我也有问题”。

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三、部分人是“人格障碍”倾向，例如：

1. 自恋型人格（Narcissistic Personality）

? 总是否定别人的成绩、价值、贡献；

? 只有在打压别人、贬低别人时才能维持自己的“优越感”；

? 典型话术：“你再努力也比不上我当年。”

他们内心其实很脆弱，怕自己被忽视，所以通过不断贬低别人，让自己看起来更高。

2. 被动攻击型人格（Passive-Aggressive）

? 表面温和，实则暗中伤人；

? 不直接冲突，但通过讽刺、质疑、拖延、忽略等方式“软打击”；

? 比如：“哇你居然也能做到，厉害啊……”（语气满满的内涵）。

这类人通常表达愤怒的方式是“间接性”，他们害怕正面冲突，但内心积怨很深。

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四、“情绪操纵者”常用的典型技巧

这些人往往非常擅长隐藏打击的方式，有些方法你可能听着“像是在好心”，但其实都是操控：

技巧名称

表面说法

实质含义

假共情

“我懂你，但你真的应该……”

听似理解，其实否定你