“不是世界改变我，而是我改变了对世界的理解。”

“不是人们变好了，而是我不再期待他们改变才幸福。”

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五、如何在现实中践行这种阿德勒式的交友观？

这里总结五个“主动改变世界”的行为方式：

心理习惯

阿德勒式行动方式

我没有朋友

你可以成为他人的朋友，从关注开始

我不被理解

尝试先去理解他人，表达你的真实感受

别人都很冷漠

你可以变得温暖，带动出他们不同的回应

我不够优秀

你可以接纳当下的你，并在过程中变得更强

我等别人找我

你可以发出邀请，哪怕一次就值得尝试

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六、结语：你迈出的第一步，就是世界的改写

你说得很对：不是等别人变了，而是你先迈出第一步。

阿德勒心理学是一门行动的心理学，也是一种责任的哲学：

? 它告诉我们，你的幸福不依赖于外部，而在你手中；

? 它不鼓励自我牺牲，也不支持操控别人，而是用勇气与共情创造联系；

? 它最深层的信念是：即使你一个人，也足够开始改变世界。

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