果然，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香，投机取巧终归是行不通的。

不过能强筋健骨、改善体质，那也不错。

当晚，叶兰舟就给大郎二郎和她自己安排上了药浴。

至于四郎五郎幺妹还小，还是让他们自由生长更好。

次日天刚蒙蒙亮，红桃就来请叶兰舟起身，说顾师父已经在庭院中等候多时了。

叶兰舟快速拾掇妥当出门，只见顾长淮手里拿着一本小册子，正翘首而望。

“夫人，这是我家传内功心法，我手抄了一份，您尽快记下。”

叶兰舟接过小册子，粗略一翻，柳体正楷刚劲有力、气势雄浑。

“你这笔字，着实有大家风范。”叶兰舟竖起大拇指，不吝夸赞。

顾长淮难得能得到叶兰舟的赞誉，心头怦然一跳，欣喜不已。

脸上却云淡风轻，一副不以物喜、不以己悲的豁达通透。

“夫人谬赞了。”

叶兰舟笑笑：“开始吧。”

平常孩子们都在院子里练武，逢到雨天，就进西厢房去。

西厢房有三间宽敞的屋子，一间做二郎的起居室，另外两间打通做练功房。

进了练功房后，顾长淮开始向叶兰舟讲授内功心法，先系统的讲解一遍，然后逐字逐句地讲解，指导她如何吐纳运气。

“穆氏的内功心法叫作冰心诀，取「一片冰心在玉壶」之意。非得是正直忠勇之辈才可修炼，若是奸邪小人强行修炼，很容易走火入魔，轻则武功尽废，重则当场暴毙。

冰心诀共有九层，有个奇特之处，便是入门不易、进境极快、突破困难。

兰舟，你天资聪颖，外功又好，远超入门条件。